ADHD 성인 환자에게 지키면 좋은 습관
2017. 10. 27. 22:48
ADHD 성인 환자에게 지키면 좋은 습관
1. 메모가 가능한 노트나 수첩, 스마트폰을 항시 휴대하고 다닌다.
2. 주변에 휴지통과 정리함을 여러개 배치해 둔다.
3. 열쇠나 전화기, 지갑 등의 물건을 담는 보관함을 항상 같은 위치에 두고 사용한다.
4. 반복되는 실수를 파악하고 동일한 실수를 하지 않도록 주의한다.
5. 불안과 분노가 생길 때 주무를 수 있는 물건을 주머니에 소지하여 감정을 조절한다.
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